水對(duì)人體健康有很重要的作用，促進(jìn)液體循環，幫助消化，排洩廢物，在人體中起(qǐ)到傳送養分，保持呼吸功能(néng)，潤滑關節和調節體溫。水不但起(qǐ)到體内物質輸送與媒介作用，而且直接參與生物大分子結構，水與生物大分子共同完成(chéng)了人體的物質代謝、能(néng)量代謝和信息代謝。水與衰老、壽命、免疫、代謝有直接的關系。水是生命之源，健康之本。
水對(duì)人體健康有哪些幫助作用？
答：1)水能(néng)防治容顔早衰。臉部經(jīng)常暴露在外，受風雨、凍曬刺激最多，水分損失也就(jiù)最大，天長(cháng)日久因缺水就(jiù)臉早皺、眼早花、發(fā)早脫。如能(néng)及時(shí)補足臉部水分，可使臉部濕潤柔嫩，春顔常在。
2)水能(néng)防治血管病。 血液由80%%的水分組成(chéng)，血液缺了水，會(huì)使血管加厚、變窄、沒(méi)有彈性，血液黏稠、結栓，還(hái)能(néng)引起(qǐ)腦萎縮、心肌梗死、心衰等，如能(néng)保持血液不缺水，就(jiù)會(huì)大大減少血管病，降低早亡率。
3)水能(néng)防治肌肉萎縮。肌肉約含70%的水分，如能(néng)經(jīng)常補足肌肉水分，就(jiù)會(huì)減少老年人越活肉越少，越活個頭越矮的苦惱。
4)水能(néng)堅實骨質。骨骼中含有一定水分，連指甲、牙齒都(dōu)需要一定水分。如果滿足骨骼水分，就(jiù)會(huì)減少因骨骼疏松、易折的災禍發(fā)生。
5)水能(néng)促進(jìn)食物消化。食物消化主要靠胃腸蠕動和消化液溶解。如果保持胃腸水分，就(jiù)會(huì)減少便秘、腸梗、結石等病。
6)水能(néng)調節體溫。水有導熱功能(néng)，夏季通過(guò)血液、汗水把熱傳到體表散發(fā)，冬季通過(guò)尿液把熱排出體外，使身體保持合适的溫度。
7)水能(néng)消毒防癌。體内的廢物毒素，都(dōu)要由腎髒過(guò)濾，通過(guò)尿液排出體外，如泌尿系統不缺水，就(jiù)可少得前列腺炎和癌症。
8)水能(néng)保持呼吸功能(néng)。肺對(duì)氧氣的吸收和二氧化碳的呼出，都(dōu)要靠水來潤滑運轉，如呼吸系統不缺水，就(jiù)會(huì)減少哮喘、肺氣腫等。
正常人每天應該喝多少水？
答：正常人每天應該喝3000ml左右水，相當于8杯水。在小便頻、虛汗多、血液易凝的夜晚也必須飲水。飲水最好(hǎo)常飲常溫健康水，不要用飲料、咖啡和茶代替水喝。人體的一切生理活動都(dōu)離不開(kāi)水，如能(néng)及時(shí)足量補水，就(jiù)會(huì)延緩衰老。
什麼(me)是健康水？
答：健康水是指在滿足人體基本生理功能(néng)和生命維持的基礎上，長(cháng)期飲用可以改善、增進(jìn)人體生理功效和增強人體健康、提高生命質量的水。
健康水的标準是什麼(me)？
答：1）不含任何對(duì)人體有毒、有害及有異味的物質。
2）水的硬度要适中，TDS數值在300左右爲宜。
3）水中的人體所需礦物質含量及比例适中。
4）水的PH值要呈弱減性（7.2~7.6）。
5）水分子團小（半高幅小于90Hz）。
6) 水中溶解氧及二氧化碳含量适中（水中溶解氧≥6mg/L,二氧化碳在10～30mg/L）。
7)水的營養生理功能(néng)（滲透力、溶解力、代謝力、氧化還(hái)原性）較強。
什麼(me)是能(néng)量活水？
答：能(néng)量活水又被稱爲高能(néng)量健康水，爲弱堿性的小分子團能(néng)量活性水，接近人體細胞水，水的滲透力、溶解力、擴散力、乳化力和洗淨力都(dōu)會(huì)提高，具有促進(jìn)人體健康的功能(néng)。所以我們稱它爲“高能(néng)量健康水”。
高能(néng)量健康水的特性： (1)水分子之間的吸附力小,，長(cháng)期保持小分子團。(2)水中溶氧量大。 (3)水分子滲透力強。 (4)水分子與外來物體(器官或一般物質)接觸，可以降低吸附力，遊離病體，并將(jiāng)其迅速排離母體。(5)完全保留原物質之礦物質，發(fā)揮其原有之活力。
什麼(me)是軟水、硬水?
答：水中鈣和鎂離子的總量少于30毫克/升爲軟水，大于450毫克/升爲硬水，長(cháng)期飲用軟水易患心腦血管等疾病，長(cháng)期飲用硬水易患結石病，水的硬度在80～200毫克/升最爲理想。我們把水中可溶解固體物質總含量用“TDS”這(zhè)個指标來衡量。TDS值小于60爲偏軟水，TDS值大于300爲偏硬水。
硬水好(hǎo)還(hái)是軟水好(hǎo)?
答：首先了解一下鈣鎂離子與人體健康的關系。鈣鎂離子是人體每天必需的營養素，如果水有一定硬度，通過(guò)飲水就(jiù)可以補充一定量的鈣鎂離子。長(cháng)期服用軟水的人，則需要通過(guò)其他途徑補充。其實，水的硬度太高和太低都(dōu)不好(hǎo)，因爲水的硬度和一些疾病有密切關系。調查發(fā)現，在水硬度較高地區心血管疾病發(fā)病率較低。
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